籃球 步法

本節內容給大家帶來專欄的第一部分：籃球基本技巧，主要包括進攻姿勢，防守姿勢，進攻步法（啓動，變速，變向，起跳，轉身和急停），防守步法（滑步， ...

網前交叉步法——前交叉羽毛球步法是由墊步、交叉步、蹬步、跨步、跳步組成在場上移動的方法。每一組步法一般都是從場地中心位置開始。這五種步法的結構分為 ...

良好的步法和籃球敏捷性的重要在今天被大大低估了。球員更傾向練習運球，上籃，投球。大多數練習時間，無論是團隊還是個人，都花在了這些領域。

這是出版於1988年「五星訓練專書(Five Star Basketball Drills Conditioning Drills)」裡文章，該書封面如下圖；在此提供給讀者參考。 『步法的 ...